Коли відстає трапеція, краща розтяжка ромбовидних
Народ, всім привіт. Сьогодні хотілося б продовжити тему розтяжки м’язів, а саме поговорити про розтяжці середини і верху спини, ромбовидної м’язи, трапеції. Розтяжка, як відомо, допомагає розтягнути м’язові волокна, що корисно не тільки до тренування, але і особливо після, так як після важких фізичних вправ, при якій м’яз була довго час напружена в стислому стані під навантаженням, її потрібно розправити і, як кажуть, наситити її кров’ю, корисними речовинами, запустити синтез білків і всі відновлювальні процеси. Та й м’язи при правильній хорошої розтяжки будуть хворіти набагато менше, і навіть якщо велика…
Read More